2014年 03月 23日
体内リセット |
先週あけからしばらく体調を崩し、
なんとか‥だましだまし生きてきた、この一週間。
身体は正直なもので、とにかく夜になると咳が止まらぬ日々が続きます。
これは花粉なのか、風邪なのか。恐らく両方ですよねぇ〜。
そんな時には、とにかく身体メンテに力を注ぐ。
コピーロボットのような代わりはいませんから、とにかく健康第一。
そして‥月曜日から目が三角になっている私の駆け込み寺が、ここ。
打ち合わせ合間に駆け込んだ足ツボ、全身マッサージ。
まさかの大ヒット!
日本語が上手な方に足の裏をあれこれ押されて、気を失いかけつつも2日後には効果を実感しました。全体に疲れが溜まりすぎるとバランスが崩れるから、たまに毒をだしてあげるのがいいらしいですね。
あとはやはり‥
体内中綺麗に毒だし。
最近はデトックスというのですね。
カボチャに人参、大根etc...野菜いろいろのお味噌汁には「なめこ」を山ほど入れて、最後に三つ葉で彩りアップ。
三つ葉は香味に使う意外は茹でて、おひたしに。
あんなに、たっぷりあった割には茹でるとシュルシュル〜っと小さくなるのであっという間に無くなりましたが、三つ葉とエノキ、おあげの組み合わせは食感がいいのでお気に入り。
最近大流行りの茅乃舎さん!
白だしはどうかなぁと先日一本購入しましたけれど、あれこれと使ってあっという間に無くなりました。いつもミッドダウンのお店は大盛況だから一度カウンターで食べてみたいなと思いつつも、スルー。
そうそう、なぜに一枚目の写真がサツマイモなのかと言いますと、この子「紅はるか」という品種なのですが、甘くてとっても美味しいと安納芋を抜く程の人気だとか。(先日、熊本で大量に買っておいた最後の一本)
これを、玄米と黒米&五穀米に混ぜて炊くと最高のご飯となります。
こんな事をブログでアップしていると、どれだけ健康マニアかオタクと思われるのですけれどもね(笑)基本、死ぬ程疲れた時に食べたいのはマクドナルドです♡
本当に、花粉が飛んでいますね。
ここ数日、マスクを付けている方々を沢山見かけます。
ヨーグルトが効くそうですね!
三連休明けの月曜日、ポカポカの月曜日になるのかな?
季節のかわり目、体調管理にはくれぐれもお気をつけ下さいね。
by pqblog
| 2014-03-23 21:55
| diary